1. Bersepeda meningkatkan kebugaran kardiovaskular
Bersepeda adalah latihan kardiovaskular yang luar biasa. Ini memperkuat jantung. Hal ini meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kadar lemak dalam darah.

2. Bersepeda adalah kegiatan berdampak rendah
Bersepeda adalah olahraga aerobik low-impact. Bersepeda merupakan olahraga no-kontak / kegiatan yang meningkatkan denyut jantung dan merangsang aliran oksigen dalam tubuh Anda, dan yang paling penting tidak ada tekanan. Jadi anda bisa tenang bersepeda saat pergi bekerja atau berjalan-jalan.

3. Bersepeda terkena paparan sinar matahari
Bersepeda pagi hari sangat menguntungkan, Para ahli percaya bahwa 15 menit sinar matahari membantu menghasilkan vitamin D yang dapat mencegah osteoporosis, itu baik untuk tulang Anda. Wah berguna sekali bukan.

4. Bersepeda mengurangi stres
Pada saat anda menggalami rasa stres dikarenakan runitas yang terlalu banyak di kantor, serta seperti saat-saat Anda membutuhkan pelipur lara dan kita semua perlu waktu sendiri. Bersepeda adalah salah satu cara penghilang rasa stres. Kesehatan mental yang baik memainkan peran yang sangat penting dalam hidup.Olehkarena itu, jadikan bersepeda bagian hidup anda.

5. Bersepeda membantu Anda mengelola berat badan
Kegemukan? Obesitas? Lemak tubuh? ? Paha kendor? Semua itu bisa diatasi dengan bersepeda. Ini adalah cara yang bagus untuk membakar sel-sel lemak dan mengontrol berat badan Anda. Bagian terbaik adalah Anda dapat melakukan ini untuk pergi kekantor atau pergi kerumah teman.

8.Tidak perlu nge-Gym
Berapa banyak uang yang Anda habiskan untuk gym? Percayalah, alam jauh lebih menyenangkan daripada ditahan di dalam dinding kaca. Ketika Anda naik sepeda Anda, Anda memperkuat otot-otot Anda, sistem kerangka, tulang, sendi, sirkulasi darah, stamina dan sistem kekebalan tubuh.

7. Ramah Lingkungan
Berbeda dengan Mobil,bus, kereta api dan semua alat transportasi lainnya yang menyebabkan polusi udara yang berat, polusi suara dan meninggalkan jejak karbon besar. Dengan bersepeda tidak menghasilkan polusi udara kotor. karena tidak membutuhkan bahan bakar, juga tidak memancarkan apapun gas beracun. Polusi udara yang bersih akan memberi kita udara yang lebih baik untuk bernapas. Hal ini akan memberikan manfaat kesehatan yang besar bagi umat manusia secara keseluruhan dalam jangka panjang.